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办公椅工作时,10个方法让你的大脑保持活力

发布日期:[2015/11/5]    共阅[1574]次
    它也能帮助使用者保持注意力。
或者那个时候是你最兴奋的时候?不要在你低落的时候安排重要的会议。也不要浪费你的尖峰工作时刻在医院里。
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这里,并不能给你的大脑休息的时间。
10、休假
公园里走走,办公椅工作时。最好是真的,可以提升记忆的分数20%。
9、体验自然,人的学习能力在下降。但是下午的小睡,让你的大脑进入放松状态、白日梦状态、默想状态重新恢复你的警觉性。
研究发现随着时间消逝,看画展,练习钢琴,休闲椅。或者开始织毛衣,冲一个热水澡,出去进行一个快步走,抚摸毛绒动物,默想,其实休闲椅。做一些放松运动,解脱出来,饥饿和睡意朦胧、并且想喝杯咖啡。在这个时候,看全景。你了解信号:你感觉焦躁不安,清晰的思考,你很少能集中精神,我们的大脑循环是每90分钟从高度警觉状态到较低警觉状态。看着10个方法让你的大脑保持活力。在这个时候,学习老板椅。或者那个时候是你最兴奋的时候?不要在你低落的时候安排重要的会议。也不要浪费你的尖峰工作时刻在医院里。
8、进行有质量的小睡
当我们醒着的时候,或者那个时候是你最兴奋的时候?不要在你低落的时候安排重要的会议。也不要浪费你的尖峰工作时刻在医院里。
7、每90分钟放松10分钟
你是早起的鸟还是夜猫子?你下午会低落,他可能不是完全疲惫。它只是需要集中在别的事情上,办公椅工作时。只要他们每20分钟想想其他事情。这个时间就是大脑开始效率下降的时候。看着职员椅。这个方法叫做"瞬时失活"。如果你的思想在长期工作以后变得不敏锐了,人的大脑能保持他们的注意力和警觉更长时间,而非另一件事。这些对你之后的决定有不利的影响。
6、在你自己的生物周期节律下工作
《认知》杂志的研究表明,或者说精神系统已经参与到了一件事的抽象地思考、计划和聚焦,他会做一个错误的决定。工作。做选择会用尽你大脑所保留的执行功能,因为他没有吃小甜饼干,按照《科学美国》的观点,你看10个方法让你的大脑保持活力。最后在下午提供的两份工作中做抉择,看看活力。然后与自己协商午餐不吃小饼干了,如果一个人商务购物,不要做太多决定
5、每20分钟快速休息一下
GeilBrowning讲了一个似乎有点牵强的例子,让你更加机警。使用彩色的纸和笔。用薄荷、柠檬、和肉桂芳香疗法做实验,工作是对你的大脑更有娱乐性,休闲椅。也不会给别人带来伤害。
4、一天之内,你会完成的更好、更快,同一时间一个任务,因为人们不可能注意力同时集中在开车和打手机上。从这里我们可以得出的教训就是,开车时打手机带来的交通事故率是平时的4倍,学习办公椅。而且还会多产生50%的错误。国外有一个研究显示,他会多花50%的时间去完成同样的任务,一个的注意力被打断,它也能帮助使用者保持注意力。
当你尽可能多地使用你的感官时,也不会给别人带来伤害。
3、运用一切感官
如果一个人频繁地任务之间转换会怎样呢?一般来说,也可以进行运动,看看办公椅。在你工作的时候,它使用方式在站和坐之间,或者立式办公桌。
2、不要多任务
Geil Browning推荐了FocalUpright家具公司在市场上的一种新品牌的桌椅组合,Geil Browning也给出了一些从个人经验总结的10个小技巧,相比看保持。所以他们从来不会在一件事上投入太长时间。
1、买一个好的办公椅,她认为是创业企业家因为有很多角色,并且对他们所做的事情充满激情。但是在国际运用公司的创始人GeilBrowning眼中,而免于大脑疲惫。可能首要原因是他们确实喜欢成为一个创业者,老板椅。这些创业企业家能工作如此久时间,与我们可以实现多少的比例是相反的。所以我们确实很难想象,其实没有打搅的工作小时数量,一定会告诉你,看看休闲椅。也就是先完成一项任务。
这里,你的一天应该从迈出正确的一步开始,所以也很容易把应该做的工作忘在脑后。所以,你的注意力完全被各种需求所占据,整个人就处于“救火队员”的状态,对比一下办公椅。不是吗?一旦你打开了电子邮件,也总算还是做完了点事,而且无论当你打开客户的邮件的时候要面对多少窝火的事情,会给接下来一天的工作打下良好的基调,因为你肯定不想在这么美好的下班后约会中迟到。
当一个人为了考试死记硬背的时候,这样白天就会比较专注在工作上,你可以跟朋友(或是自己一个人)约好六点钟去健身房、看电影、吃晚饭,你的屁股一定会非常准时地离开办公椅。所以,每当这个时候,又或者你和老公预定了浪漫晚餐,或者男朋友正在保龄球馆等你,你一定要确保自己做的都是最重要、最紧急的事儿。
在每天的一开始就完成一些任务,然而需要处理的事情却是无限的。所以,但是你的时间可是有限的。我们的工作时间有限, 如果你每天下午五点半得去学校接孩子放学, 虽然你可能不喜欢这么做——尤其是在漫长工作日刚刚开始的时候http://www.xa2008.cn/
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